الحمل والولادة

مشاكل الحمل الشائعة وطرق الوقاية والعلاج

تتعرض المرأة الحامل للعديد من مشاكل الحمل الشائعة، وخصوصًا في الشهور الأولى،

وقد تختلف المشكلات الصحية والأعراض من سيدة لأخرى والتي يمكن أن تؤثر عليها وعلى الجنين،

فما هى المشاكل التي تواجه الحامل في الشهور الأولى وما هي طرق الوقاية والعلاج؟

هذا ما سنتحدث عنه من خلال مقالنا فتابعي معنا.

مشاكل الحمل الشائعة وطرق الوقاية والعلاج

القيء والشعور بالدوار

من أكثر الأعراض الشائعة التى تواجه الحامل هى القيء والشعور بالدوار خصوصًا في بداية الحمل،

ولكن تختلف حدة هذه الأعراض من مرأة لأخرى، فمثلاً يمكن لسيدة أن تعاني من ذلك فترة تستمر 3 شهور

بالمقابل سيدة أخرى لا تعاني نهائيًا منه وأخرى قد تكون تعاني فقط لمدة قصيرة وتزول.

أسباب الشعور بالدوار

  • إزدياد الأوعية الدموية خلال الفترة الأولى من الحمل.
  • ضغط الجنين على الأوعية الدموية المحيطة به.
  • حاجة الحامل لكمية أكبر من الطعام والحرص على التغذية السليمة.

طرق الوقاية من الدوار

  • يجب عليكِ النهوض ببط عن الاستيقاظ من النوم أو عند النهوض من وضعية الجلوس.
  • عند الشعور بالدوار حاولي أن تستلقي على جانبك الأيسر.
  • الحرص على تناول وجبات خفيفة خلال اليوم.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة أو التعرض للاجهاد الزائد.
  • تجنب وجودك في الأماكن الحارة ومحاولة المحافظة على توازن حرارة الجسم.

البواسير

البواسير من أكثر المشاكل الشائعة التي تعاني منها الحوامل، وهى تتكون نتيجة التهاب الأوردة الدموية

في منطقة الشرج وبالتالي يؤدي ذلك إلى انتفاخها وبروزها إلى الخارج.

أسباب ظهور البواسير

  • توسع الأوردة الدموية بسبب زيادة الدم في جسم المرأة الحامل.
  • زيادة حجم الرحم بسبب الحمل الذي يعمل على ضغط الأوردة في منطقة الشرج.
  • الإمساك الشديد التي تعاني منه الحامل والذي يزيد من حدة ألم البواسير أيضًا.

طرق الوقاية والعلاج من البواسير

  • الحرص على شرب السوائل بكميات كافية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف من الخضروات والفواكه بحيث تعمل على تسهيل عملية الهضم.
  • استخدام الملينات الخاصة ولكن لابد من استشارة الطبيب لاختيار نوع مناسب للحوامل.

اقرأ أيضًا: علاج البواسير بعد الولادة بالأعشاب والوصفات المنزلية

اقرأ أيضًا: علاج البواسير بعد الولادة بالأعشاب والوصفات المنزلية

تشنج عضلات الساقين

تشعر الحامل بتشنج في عضلات الساقين في أوقات مختلفة وخاصة أثناء الليل

وهذا يحدث بسبب التغيرات التي تعرض لها جسم الحامل وقلة الكالسيوم المسؤول عن صحة العظام،

فالجنين يأخذ من كالسيوم الأم وبالتالي يؤثر على صحة عظام الأم

طرق العلاج والوقاية من تشنجات عضلات الساقين

  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بالحامل أو المشي بانتظام.
  • في حال الشعور بتشنج الساق فجأة حاولي ثني قدمك نحو جسمك.
  • يمكن استخدام كمادات دافئة ووضعها على الساق للتخفيف من حدة الألم.

ضيق التنفس

تعاني المراة الحامل من ضيق في التنفس خلال شهور الحمل وذلك نتيجة نمو الجنين

الذي يضغط على الأعضاء الداخلية للأم وخصوصًا الرئتين وبالتالي يسبب لها الشعور بضيق في التنفس،

ولتجنب هذا يجب عليك اتباع النصائح التالية:

  • اخذ نفس عميق وطويل كلما شعرتِ بضيق في التنفس.
  • محاولة الجلوس أو النوم بشكل مستقيم لإتاحة مجال لتوسع الرئتين وبالتالي تستطيعي التنفس بشكل أسهل.
  • محاولة اراحة الجسم عند النوم باستخدام وسائد إضافية لإسناد الظهر أو حاولي الاستلقاء على جانبك.

مشاكل الأسنان واللثة

قد يستخف البعض بأمراض الأسنان واللثة أو قد يهملها ويؤجلها لوقت آخر وحتى تتفاقم المشكلة يضطر إلى العلاج.

ولكن أمراض اللثة تشكل خطورة على الحامل والجنين حيث أن النساء الحوامل المصابات بأمراض الأسنان واللثة ينجبن أطفال خدج أو أطفال أوزانهم قليلة.

وذلك نتيجة انتقال البكتيريا المسببة لأمراض اللثة من الحامل للجنين من خلال المشيمة.

طرق الوقاية والعلاج من مشاكل الأسنان واللثة

  • يجب على كل إمرأة العناية والاهتمام بالأسنان واللثة وعلاجها قبل الحمل وذلك لتفادي أضرار العلاج الذي يمكن أن يؤثر على صحة الجنين.
  • القيام بفحص شامل للأسنان من قِبل الدكتور المختص خلال فترة الحمل الأولى.
  • الحرص على تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان ومشتقاتها.
  • غسل وتنظيف الأسنان جيدًا بالفرشاة والمعجون لتفادي التهابات اللثة وتسوس الأسنان.

 

 

لمزيد من المعلومات يمكنكم مشاهدة الفيديو

اقرأ أيضًا: فوائد البوملي للحامل

اقرأ أيضًا:تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل

المصدر: ويـكبيديـــا 

 

 

 

 

 

 

الوسوم

Sawsan Rasmi

سوسن رسمي : كاتبة فسلطينية لها خبرة في مجالات متعددة، حيث تعمل كمدربة تنمية بشرية، ولها العديد من الدورات التعليمية، كما أنها متخصصة تطوير الذات والتأهيل السلوكي للأطفال، وحاصلة على العديد من الجوائز العلمية في مجالات متعددة، وهي حالياً تشغل العديد من المناصب وتعمل بمؤسسة أعرفها كمسئولة عن قسم الأسرة والطفل.
إغلاق