صحة الرضيع

كيفية بدء إطعام الأطفال من 4 – 6 أشهر

كيفية بدء إطعام الأطفال من 4 – 6 أشهر

إطعام الأطفال لأول مرة وادخال الأطعمة الصلبة إلى الطفل،تحتاج إلى المعرفة الصحيحة والخبرة الجيدة كى يستطيع طفلك النمو بشكل سليم ويحصل على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها من خلال الطعام المناسب له .

تابعي معنا في هذا المقال أهم الخطوات التي يجب معرفتها لتغذية طفلك في الأشهر الأولى من عمره.

وأيضًا معرفة الأغذية والأطعمة المناسبة له .

متى يجب علينا إطعام الرضيع ؟

ينصح الاطباء وخبراء التغذية باطعام الطفل الرضيع ما بين الشهر الرابع والسادس لأن الطفل بالشهر السادس يصبح حليب الأم غير كاف له، ويحتاج إلى الطعام لبناء ونمو جسمه .

يختلف كل طفل عن الآخر بالنسبة لاستعداده لتناول الطعام، ولكن هناك علامات تظهر على الطفل نعرف من خلالها استعداد الطفل لتناول الطعام .

علامات تدل على استعداد الطفل لبدء الطعام

قدرة الطفل على تحريك الطعام وبلعه داخل فمه دون أن يسقط خارج فمه .

استطاعة الطفل الجلوس بمفرده، وقدرته على سند رأسه ورقبته في خط مستقيم .

ينظر الطفل إليك أو الى افراد أسرته اثناء تناوله للطعام .

التأكد من نمو الطفل بشكل طبيعي وأيضاً أن نتأكد من عدم معاناته من أمراض أو مشاكل صحية.

أطعمة مناسبة لتغذية الرضيع

يعتمد الطفل في هذه الأشهر الأولى على الطعام المهروس، حتي يستطيع بلعه وهضمه، إليك بعض الوصفات التي يمكنك إطعامها لطفلك .

الموز والشوفان :

المكونات : ثمرة موز + كمية من الشوفان

الطريقة : يسلق الشوفان ثم تقشر ثمرة الموز وتضاف إليه،

تهرس جميع المكونات حتي تحصلي على قوام متجانس وناعم.

كمثرى وتفاح

المكونات : ثمرة من التقاح + نصف ثمرة من الكمثرى (الإجاص)

الطريقة : غسل الفواكه جيدًا، ثم تقطيعها ووضعها في الخلاط الكهربائي، وثم طحنها في الخلاط،

حتى الحصول على خليط كريمي يستطيع الطفل تناوله .

الأرز المطحون والحليب

المكونات : أرز مطحون + حليب

الطريقة : يوضع الحليب السائل على النار ويضاف إليه ملعقه من الأرز المطحون،

ويتم التحريك المستمر للحصول على قوام متماسك، ثم نتركه حتى يصبح درجة حرارته دافئة يستطيع الطفل تناولها .

الكوسا والجزر

المكونات : ثمرة كوسا + ثمرة جزر

الطريقة : يجب غسل الخضار جيداً ثم يقطع ويسلق بكمية ماء قليلة

حتى لا يفقد الكثير من الفيتامينات.

بعد السلق يوضع بالخلاط ويطحن جيداً.

التغذية السليمة للرضيع

الطفل بعمر 4-6 شهور يحتاج إلى:

الحبوب:  الأرز والشعير والشوفان

خضار: مثل البطاطاس والجزر والكوسا

الفواكهة: الموز والتفاح والكمثرى .

ملاحظة: يجب مراعاة التدريج باطعام الطفل، ليس دفعة واحدة  واختيار نوعية الطعام المناسبة له،

والحرص على التنويع بين العناصر الغذائية، حتي يستفيد طفلك الاستفادة الكامله من الطعام .

اقرأ أيضًا : الأطعمة الصحية للأم المرضعة

الوسوم

Alaa

اسمي غادة سالم غنيم أعمل ككاتبة محترفة منذ خمس سنوات لدي موهبة في اختيار الإسلوب السلس الذي يصل للقارئ بسهولة أكتب في جميع المجالات باللغتين العربية والإنجليزية أشرف بإدارتي لسلسلة من المواقع المتنوعة التابعة لشركة الوليد هوست
إغلاق