تربية الأطفال

فوائد كرة القدم للأطفال وأهم المهارات التي يجب معرفتها

كرة القدم للأطفال لها فوائد عديدة حيث إنها  أحد أنواع الرياضة المحببة للأطفال والشباب.

و لا أحد يستطيع أن ينكر أهمية كرة القدم في حياتنا، فلا يخلو بيت إلا وكان أحد أفراده مهتم بكرة القدم.

فوائد كرة القدم للأطفال وأهم المهارات التي يجب معرفتها

ومع تسليط الضوء على كأس أمم أفريقية 2019 والدور التي تلعبه وسائل الإعلام والصحافة ولا وسائل التواصل الاجتماعي،

أصبح الأطفال مهوسين بلعب كرة القدم وحفظ أسماء اللاعبين المشهوريين مثل: محمد صلاح ومحمود تريزيجيه وأحمد حجازي وغيرهم من اللاعبين.

ولكي ننمي لديهم موهبة الرياضة علينا أن نعلّم أطفالنا مهارات كرة القدم وهى:

كرة القدم للأطفال

تعليم مهارات كرة القدم للأطفال من الصفر حتى الإحتراف

قبل البدء في تعليم الطفل مهارات كرة القدم، عليه أن يتقن اثنين من التمارين بالتحديد وهما:

  • الركض في مكان اللعب
  • النزول للأسفل وإمساك الركبتين ورفع اليدين للأعلى

وذلك لكي يتم توضيح كيفية تعليم مهارات كرة القدم للأطفال من الصفر حتى الإحتراف، ويمكن أن يتعلم مهارات هذه اللعبة عن طريق هذه الأساليب:

يجب أن يتعلم بعض من الحركات التي تجعله يحب الكرة ويتفنن فيها وهى تتمثل في:

  • الوقوف وهو واضع رجله على الكرة، وأيضًا النوم على بطنه ووضع الكرة تحته، ومسك الكرة ووضعها على رأسه.
  • يتعرف على تمييز الاتجاهات من حيث:  (اليمين والشمال والشرق والغرب) فهذه الاتجاهات مهمة لكي يتعرف على معرفة تمرير الكرة للاتجاه المطلوب.
  • يجب أيضًا أن يميز أجزاء جسمه من حيث يده وجسمه وبطنه وأنفه وهكذا.
  • عليه أن يركض بدون الكرة وذلك لكي يتم تقوية عضلات قدمه حتى فيما بعد يساعده هذا على التحكم في الكرة أثناء الجري.
  • يتعلم أيضًا الوقوف وهو واضع رجله على الكرة.
  • يجب أن يتعود على أن يجري وراء الكرة ولكن ببطء وذلك كي يتعود على هذا شيئًا فشيئًا.
  • يتعلم كيفية العد قبل البدء وذلك بركل الكرة، ويتمثل هذا في واحد عند وضع الكرة عند رجله وأثنين يتمثل في الاستعداد لضرب الكرة، وثلاثة تتمثل في ركل الكرة برجله.
  • وبهذا يمكن تعليم مهارات كرة القدم للأطفال من الصفر حتى الاحتراف منذ الصغر مع التدريب على هذه الطريقة من اللعب إلى أن يكبر،
  • ويجب أن يبدأ اللعب في فريق صغير إلى أن يتدرب أكثر بهذه الطرق ويزيد من فريقه.

كرة القدم للأطفال

أهم النصائح التي يجب اتباعها :

  • الحرص على أن يتدرب الطفل  ساعة ونصف مع إعطاء فترة راحة لمدة 20 دقيقة.
  • عليه أن يعتاد شرب الماء بصفة مستمرة.
  • يجب مراعاة عدم إجهاد الطفل في التمرين.
  • العمر المناسب لبداية تعليم كرة القدم للأطفال يبدأ من ست سنوات.
  • يجب أن يتم تدريب الطفل سنة كاملة ثم يبدأ أن يتعلم كيفية الدفاع والهجوم.
  • من المهم أن تكون كرة القدم محببة إلى قلبه دون إجباره عليها.
  • التأكد من عدم معاناة الطفل من أي أمراض وأن تكون حالته الصحية تسمح له بممارسة كرة القدم.

فوائد لعب كرة القدم للأطفال

  • تساعد على تقوية العضلات .
  • ممارستها لفترات طويلة ومستمرة يقلل من الإصابة بهشاشة العظام، حيث تزيد من لياقة الجسم.
  • تتطلب الحركة المستمرة والقفز فوق الحواجز، وبالتالي تساعد على تقوية عضلات الساقين.
  • أثبتت الدراسات أن ممارسة كرة القدم مرتان في الأسبوع يخفض من ضغط الدم ويحسن من وظائف القلب.
  • الركض خلال المباراة يساعد على ضخ الدم إلى المخ، مما يجعل الإنسان يشعر بالسعادة وتحسن الحالة المزاجية.
  • لعبة جماعية تحس على المشاركة والتفاعل مع الغير وتجعل الطفل متعاون مع أصدقائه.
  • تجعله أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين وتبعد الطفل عن الإنطوائية.

لمزيد من المعلومات يمكنكم متابعة الفيديو

 

 

الوسوم

Sawsan Rasmi

سوسن رسمي : كاتبة فسلطينية لها خبرة في مجالات متعددة، حيث تعمل كمدربة تنمية بشرية، ولها العديد من الدورات التعليمية، كما أنها متخصصة تطوير الذات والتأهيل السلوكي للأطفال، وحاصلة على العديد من الجوائز العلمية في مجالات متعددة، وهي حالياً تشغل العديد من المناصب وتعمل بمؤسسة أعرفها كمسئولة عن قسم الأسرة والطفل.
إغلاق