صحة الأطفال

طرق التغذية السليمة لزيادة وزن الطفل من سن سنة

طرق التغذية السليمة لزيادة وزن الطفل من سن سنة

يعاني العديد من الأطفال من النحافة ونقص الوزن وخصوصاً في  مرحلة التسنين ( مرحلة ظهور الأسنان )وحتى بلوغهم عام وما فوق.

وللحفاظ على صحة طفلك جيدة يجب عليكِ إتباع نظام غذائي صحي، تعرفي معنا في هذا المقال على أهم الخطوات التي يجب اتباعها من أجل الحصول على وزن مثالي لطفلك .

مشروب الموز باللبن والتمر

المكونات : موزة كبيرة + كوب لبن كامل الدسم + 6 حبات تمر أو بلح + 2 معلقة عسل نحل طبيعي + 1 كعلقة غذاء الملكات

 الطريقة : يتم نقع حبات التمر في الماء حتي يصبح طرياً، ثم تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وتقدم لطفلك كوب صباحا وكوب قبل النوم يوميًا لمدة شهر متكامل وسوف تلاحظين الفرق بعد 15 يوم .

مشروب الحلبة الحصى لزيادة الوزن

جميعنا نعلم فوائد الحلبة التي لا تعد ولا تحصى لجسم الإنسان،

الحلبة لها دور فعال جدًا في تنشيط الغدد وزيادة الوزن .

الطريقة : نغسل الحلبة الحصى جيدًا ونقوم بغليها في الماء حتى تسلق تمامًا، ثم نحليها بعسل النحل .

تعطي الطفل كوب يوميًا من مشروب الحلبة مع مراعاة أكل حصى الحلبة أيضًا، إذا استمريتي في هذه الوصفة ،سوف تلاحظين تطور في صحة طفلك خلال أيام معدودة .

السمسم والعسل

السمسم غني بالكالسيوم، معلقة واحدة من السمسم تعادل كوب من الحليب الكامل الدسم.

المقادير: كوب من السمسم المحمص المطحون + 2 معلقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي .

الطريقة : تخلط جميع المكونات جيدًا وتوضع في علبة في الثلاجة وينصح بتناول معلقة منها بعد شرب كوب من مشروب الحلبة .

البطاطا الحلوة والجزر

المكونات : بطاطا حلوة مسلوقة + جزر مسلوق + عسل نحل طبيعي .

الطريقة :  تخلط جميع المقادير البطاطا والجزر وعسل النحل، وقدم لطفلك كوجبة أساسية على الغداء،

3 أيام في الأسبوع،هذه الوصفة فعّالة ومهمة جدا في زيادة وزن الطفل النحيف،

وتحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل ، أيضا تده بالطاقة اللازمة طوال اليوم .

اقرأ ايضًا : كيفية بدء إطعام الأطفال من 4 – 6 أشهر

الوسوم

Alaa

اسمي غادة سالم غنيم أعمل ككاتبة محترفة منذ خمس سنوات لدي موهبة في اختيار الإسلوب السلس الذي يصل للقارئ بسهولة أكتب في جميع المجالات باللغتين العربية والإنجليزية أشرف بإدارتي لسلسلة من المواقع المتنوعة التابعة لشركة الوليد هوست
إغلاق