الصحة النفسية

التغيرات النفسية في سن المراهقة وكيفية التغلب على مشاكلها

سن المراهقة مرحلة حساسة وحرجة للمراهقين والمراهقات، حيث إنها تسبب اضطرابات نفسية تنعكس على سلوك المراهق.

والكثير من الاهالي تعاني من أبناءها في هذه المرحلة تحديدًا، ولا تستطيع التغلب والسيطرة عليهم.

لذلك سوف نطرح تفاصيل حول هذا الموضوع من خلال هذا المقال عبر موقعنا الأسرة والطفل

ونوضح كافة التغيرات النفسية والسلوكيات الناتجة عن مرحلة المراهقة وكيفية التعامل معها، تابعو معي

التغيرات النفسية في سن المراهقة

مرحلة المراهقة تعتبر فاصل بين الطفولة والرشد وتمتد من عمر 13- 25 من عمر الانسان.

وقد تختلف حدتها من شخص لآخر ومن مجتمع لآخر حسب البيئة والظروف المحيطة والعادات والتقاليد.

بالإضافة الى اختلاف الجنس إن كان فتاة أو فتى، علمًا بأن الفتاة يتم بلوغها قبل الفتى.

ما المقصود بمرحلة المراهقة

هى مرحلة تشير إلى اقتراب الفرد من النضوج العقلي والجسماني والاجتماعي والنفسي.

وقسم علماء النفس والمختصين مرحلة المراهقة إلى ثلاث مراحل وهي:

  • المرحلة الاولى: وتبدأ من 11 – 15 سنة ويحدث خلالها تغيرات نمو بيولوجية سريعة.
  • المرحلة الثانية: وتبدأ من 15 – 18 سنة ويتم فيها اكتمال التغيرات البيولوجية.
  • المرحلة الثالثة: وتبدأ من 18 – 25 سنة و تسمى مرحلة المراهقة المتأخرة ويتحول فيها الفرد إلى انسان راشد في تصرفاته ومظهره.
سن المراهقة
سن المراهقة

المشكلات والسلوكيات التي يمر بها المراهقين

سلوك المراهق

يظهر على المراهق بعض التصرفات الحادة مثل العصبية وحدة التعامل والعناد والإصرار على الرأي دون الاهتمام لمشاعر ورأي الآخرين.

التمرد

يعتقد المراهق أن والديه لا يتفهمون لمطاله ويلجأ إلى إلى التحرر والاستقلالية، ولا يتقبل أي نقد أو نصيحة من قِبل والديه.

وبالتالي يصبح متمردًا وراغبًا في كسر القواعد والقوانين.

الاضطرابات النفسية

يعاني المراهق من صراعات داخلية ويكون عرضة للاضطرابات النفسية مثل:

  • الخجل والانطوائية
  • الاكتئاب والقلق
  • العصبية والتوتر
  • النرجسية
  • الحزن دون سبب مقنع

وقد تزول هذه الأعراض من تلقاء نفسها وربما تستمر لفتررة أطول في بعض الحالات وقد يستدعي الأمر إلى طبيب نفسي.

الرغبة الجنسية

يعاني المراهق من زيادة ونشاط رغبته الجنسية، فيلجأ إلى مشاهدة الأفلام الإباحية، وممارسة العادة السرية.

حيث ان هذه التصرفات تتعارض مع العادات والتقاليد والقيم الدينية والمباديء التي تتعامل مع هذه الأمور بتحفظ شديد.

التغييرات الجسدية

التغيرات الجسدية التي تطرأ على المراهق لها تأثير نفسي ملحوظ، فشعور المراهق بنمو أعضاء جسمه بشكل سريع،

واختلاف مظهرها يسبب له القلق  والتوتر وبالتالي يدخل في صراعات متشابكة مع نفسه.

حيث إنه يشعر بأن أصبح ناضجًا يعتمد على نفسه بكل شيء وبنفس الوقت احتياجه لوالديه في بعض الأمور المادية وأنهم مصدر الامان والطمأنينة لديه،

هذا التعارض مع عدم كيفية تعامل الوالدين مع المراهق، ينتج عنه خلل في التوازن النفسي.

وبالتالي تزيد حدة مرحلة المراهقة وتزيد مشاكلها.

كيفية التعامل الصحيح مع المراهق

يجب على الوالدين التقرب من ابنهم المراهق والتحدث والاستماع إليه، وتفهم وجهة نظره ومراعاة مشاعره.

إعطاءه الحق في التعبير عن آرائه دون سخرية أو استخدام نبرة التوبيخ أو التقليل من شأنه.

الاعتدال في التعامل مع المراهق بحيث لا يكون هناك دلال زائد مبالغ فيه أو قسوة زائدة، لأن كلا الأسلوبين قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب بها.

تقرب الأب من إبنه في مرحلة المراهقة ضروري ومطلوب والتعامل معه كصديق وإعطائه حرية النقاش والتعبير وتعزيز الثقة لديه.

أيضًا الأم يجب أن تتقرب من ابنتها في هذه المرحلة وتوجيهها توجيه سليم وعدم إشعارها بأن هناك حاجز الخجل، فالفتاه تمر بتغيرات جسمانية تثير قلقها وبحاجة الأم لعمها نفسيا وإرشادها بطريقة صحيحة.

 

يجب الأخد بالاعتبار أن المشاكل الأسرية التي تحدث بين الزوجين تؤثر تأثيرًا سلبيًا على ابنائهم المراهقين.

وقد يكتسب المراهق بعض السلوكيات الخاطئة نتيجة هذه الخلافات، لذلك يجب جعل هذه المشاكل الزوجية بعيد عن مسمع وبصر الأيناء.

في حالة تمرد المراهق وقيامه بتصرفات عنف وسلوكيات خاطئة مثل السرقة أو مصاحبة أقران السوء أو الصراخ والشتم

والجدل والتأفف والتورط في المشاكل، هنا يجب على الوالدين التعامل مع هذه المواقف بحكمة.

وإبعاده عن رفاق السوء وإرشاده لحل الأزمات ومواجهتها بالإضافة إلى تعزيز السلوك الإيجابي لديه من خلال المدح والثناء لتشجيعه على فعل سلوكيات إيجابية وابتعاده عن السلوكيات الخاطئة.

يجب على الأهل ترسيخ القيم والمباديء الاجتماعية والدينية لأبنائهم وتعوديهم على الصلاة منذ الصغر وتعزيز الوازع الديني ومخافة الله عز وجل لديه.

تشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية ودعم المواهب لديه وبالتالي يتم تفريغ طاقته في شيء مفيد.

 

مصدر1: wikipedia

مصدر2: World Health Organization

لمتابعة مزيد من المعلومات يمكنكم متابعة الفيديو

الوسوم

Sawsan Rasmi

سوسن رسمي : كاتبة فسلطينية لها خبرة في مجالات متعددة، حيث تعمل كمدربة تنمية بشرية، ولها العديد من الدورات التعليمية، كما أنها متخصصة تطوير الذات والتأهيل السلوكي للأطفال، وحاصلة على العديد من الجوائز العلمية في مجالات متعددة، وهي حالياً تشغل العديد من المناصب وتعمل بمؤسسة أعرفها كمسئولة عن قسم الأسرة والطفل.
إغلاق