Home الحمل والولادة فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهور الاولى

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهور الاولى

4 second read
0
0
2
فوائد البطاطا الحلوة للحامل

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهور الاولى عارفة اهمية الغذاء المفيد لكى اثناء الحمل و للجنين

و نموة داخل الرحم اكيد مش عارفة قوى عشان كدة موقعنا الاسرة و الطفل حيعرفك على

فوائد البطاطا الحلوة للحامل و للجنين فى الشهور الاولى عشان تحمى نفسك و جنينك

و تاكلى اكل صحى مفيد و مغذى و تعرفى اهمية البطاطا و كم الفيتامينات الموجودة داخلها

و انها مهمة جدا للجنين و نموة و صحتة

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهور الاولى

فوائد البطاطا الحلوة للحامل

هى تحمى الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية.

تحتوى على  فيتامين أ  و هو  يساعد في نمو الطفل أثناء فترة الحمل كما ان البطاطا الحلو

من اكثر الاغذية المهمة للحامل و عند أكلها مع القرفة و السكر تعطى الجسم البروتينات

و الفيتامينات و هى تحتوى على السكر الذى تحتاجه الحامل و تحتوي على  البروتينات الضرورية لنمو الجنين.
كما انها غنية بفيتامين C و هو ضرورياً لصحة الطفل فيساعد جسم الحامل على امتصاص

الحديد الضروري لصحة الطفل الذي لا يزال في طور النمو.

اهمية البطاطا الحلوة للمرأة الحامل

فوائد البطاطا الحلوة للحامل

تحمى المرأة الحامل من الإجهاض.
و هى غنية بالبوتاسيوم و هو مهم للنساء كافة و الحوامل بشكل خاص.
كما انها غنية بالألياف التى تقلل من حدوث الإمساك لدى المرأة الحامل.

 

تمد الجنين و جسم الأم بالأملاح المعدنية و الفيتامينات الهامة للجسم.
و هى غنية بفيتامين B6 الذى يحمى المرأة الحامل من الغثيان الصباحي.
كما انها ايضا غنية بفيتامين B12 و هو يساعد جسم المرأة الحامل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

 

تحذير مهم جدا عن البطاطا الحلوة

بالرغم من ان البطاطا الحلوة غنية بالفيتامينات المهمة جدا للمرأة الحامل كما انها فوائدها كثيرة رغم

ذلك من الضرورى عدم الافراط فى تناولها و لكن تناول الحد المسموح به لان بعض تلك الفيتامينات

التى تحتويها رغم فوائدها الكثيرة لكن  زيادتها فى الجسم سوف يسبب اضرار جانبية نحن فى غنى عنها

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهور الاولى

 

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

اضطراب الهوية الجنسية في الأطفال

اضطراب الهوية الجنسية في الأطفال بعض الاطفال يشعرون بالتوتر من جنسهم فالبعض يتمنى لو كان م…