Home الحمل والولادة الوقاية من الولادة المبكرة

الوقاية من الولادة المبكرة

0
0
3
11

الوقاية من الولادة المبكرة كل سيدة حامل تتمنى ان تكون الولادة طبيعية ومفهاش

اى اخطار موقعنا الاسرة والطفل حيعرفنا على كيفية الوقاية من الولادة المبكرة

عشان كل سيدة حامل تكون حذرة

الوقاية من الولادة المبكرة

الوقاية من الولادة المبكرة

قد لا يمكن الوقاية من حدوث الولادة المبكرة أو منعها بصورة تامة، إلا أن هناك الكثير من الأمور التي يمكنك القيام بها

لكي تحصلي على حمل صحي و تعزيزي من فرصة قضاء جنينك في الرحم فترة حمل كاملة. من هذه الامور على سبيل المثال:

الحصول على رعاية صحية منتظمة أثناء الحمل: يمكن للمراجعات الطبية المنتظمة أثناء فترة الحمل أن تساعد الطبيب

أو مقدم الرعاية الصحية على مراقبة صحتك و صحة طفلك أثناء الحمل. قومي بذكر أي علامات أو أعراض تشعرين بها لطبيبك

أو طبيبتك، حتى لو كانت هذه الاعراض تبدو سخيفة أو غير مهمة. إذا كان لديك تاريخ من الولادة المبكرة أو ظهرت لديك

علامات أو اعراض الولادة المبكرة أو المخاض قبل الأوان، فقد تحتاجين لزيارة الطبيب بصورة أكثر تكرارا خلال فترة الحمل

من أجل إجراء المزيد من الفحوصات و الاختبارات.
تناول غذاء صحي: خلال فترة الحمل سوف تحتاجين إلى تناول كميات إضافية من حمض الفوليك و الكالسيوم و الحديد

و العناصر الغذائية الضرورية الأخرى. إن تناول جرعة يومية من الفيتامينات قبل الولادة – التي يفضل أن يتم البدء بها قبل

بضعة أشهر من حدوث الحمل – يمكن أن تساعد في سد أي ثغرات.

الترشيد في زيادة الوزن

الترشيد في زيادة الوزن: يمكن للزيادة المناسبة في الوزن أثناء أن تعمل على دعم و تعزيز صحة طفلك، كما أنها تُسهل

من التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة. في العادة يوصى بزيادة في الوزن بمقدار 11 إلى 16 كجم بالنسبة للنساء اللاتي

يكون لديهن وزن صحي قبل الحمل. إذا كنت بدينة قبل الحمل، فقد تحتاجين إلى الحصول على وزن أقل من ذلك أثناء الحمل.

و إذا كنت حاملا بتوأم أو عدد أكثر من الأجنة، فقد تحتاجين إلى اكتساب وزن أكثر من ذلك. قومي باستشارة طبيبك

لتحديد ما هو الوزن الصحي و المناسب بالنسبة لك.
تجنبي استخدام المواد الخطرة: إذا كنت تدخنين، فيجب أن تقومي بالإقلاع عن التدخين. التدخين قد يؤدي الولادة المبكرة

أو المخاض قبل الأوان. كما أن الكحول و المخدرات غير المشروعة تعتبر من المواد الخطيرة أثناء الحمل. و بالإضافة إلى

ذلك، فإن جميع الأدوية بدون استثناء، حتى تلك التي تباع بدون وصفة طبية، يجب أن يتم الحذر في تناولها أثناء الحمل.

احصلي على موافقة طبيبك قبل أن تتناولي أي أدوية أو مكملات غذائية.

المباعدة بين الأحمال

المباعدة بين الأحمال: تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين حالات الحمل التي يفصل بينها فترة أقل من ستة

أشهر و بين زيادة خطر حدوث الولادة المبكرة. قومي باستشارة طبيبك حول المباعدة بين الاحمال.
الحذر في استخدام تقنيات المساعدة على الانجاب: إذا كنت تخططين لاستخدام تقنيات المساعدة على الانجاب

للحصول على حمل، قومي بالاخذ بالحسبان أن زيادة عدد الاجنة التي سيتم زرعها يزيد من خطر حدوث الولادة المبكرة

و المخاض السابق لأوانه، حيث أن الحمل المتعدد يملك مخاطر أعلى في حدوث المخاض قبل الأوان.

الزيارات المنتظمة للطبيب او الطبيبة قبل الولادة و الحصول على رعاية طبية منتظمة يمكن أن يساهم بشكل كبير

في الوقاية من الولادة المبكرة و تقليل خطرها

تناول أدوية الوقاية من الولادة المبكرة

الوقاية من الولادة المبكرة

إذا قرر الطبيب أنك في خطر أعلى لحدوث الولادة المبكرة أو المخاض قبل الأوان، فإنه قد يوصي باتخاذ خطوات

إضافية للحد من المخاطر الخاصة بك، على سبيل المثال:

تناول أدوية الوقاية من الولادة المبكرة: إذا كان لديك تاريخ من الولادات المبكرة، فإن الطبيب قد يقترح عليك أخذ جرعات

اسبوعية من أحد أشكال هرمون البروجسترون يسمى هيدروكسي بروجستيرون كابروات (hydroxyprogesterone caproate)

خلال الربع الثاني من مراحل الحمل. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات الحديثة أن العلاج باستخدام هلام البروجسترون

المهبلي أثناء الثلث الثاني والثالث من مراحل الحمل قد يقلل من خطر حدوث الولادة المبكرة لدى النساء اللاتي

يكون عنق الرحم لديهن قصيرا.

ابتعدي عن أجواء التوتّر والعصبية

ابتعدي عن أجواء التوتّر والعصبية؛ لأنّ الحالة النفسية تؤثر بطريقةٍ مباشرة على جميع أعضاء الجسم خاصّةً منطقة الرحم.

لا تطيلي من فترة جلوسكِ على الأرض خاصّةً إذا كنتِ ملتفة الساقين.
الحد من النشاط الجنسي: إذا كان لديك تاريخ من الولادات المبكرة أو ظهرت لديك علامات أو أعراض الولادة المبكرة

أو المخاض السابق لأوانه، فقد تحتاجين للحد من النشاط الجنسي و أن تقومي بمراقبة انقباضات الرحم لديك بعد الجماع.

 

تجنبي صعود الأدراج أو السلام لأكثر من مرتين يومياً؛ حيث إنّ قيامكِ بهذا الأمر يتطلب منكِ بذل جهدٍ أكبر

ممّا يضر بصحتك ويعرضكِ إلى الخطر.
الحد من بعض الانشطة: إذا كان لديك خطر حدوث الولادة المبكرة أو ظهرت لديك علامات أو أعراض الولادة المبكرة،

فإن الطبيب قد يوصيك بتجنب رفع الأحمال الثقيلة أو قضاء الكثير من الوقت في الوقوف على قدميك. و في بعض الأحيان

يكون منطقيا أن تقومي بالحد من نشاطاتك البدنية المعتادة الأخرى، مثل بعض التمارين الرياضية أو السفر.

 

احرصي على الابتعاد عن غرف الأشعة في حال دخولك إلى العيادة أو المستشفى؛ لأنّها تبعث إشعاعات خطيرة تؤدي

إلى تعرّض الجنين للتشوهات.

السيطرة على الامراض المزمنة

السيطرة على الامراض المزمنة: بعض الحالات الصحية او الامراض المزمنة المعينة مثل مرض السكري و ارتفاع ضغط

الدم تزيد من خطر حدوث الولادة المبكرة. ان الالتزام بنصائح و ارشادات علاج هذه الامراض و السيطرة عليها مثل اتباع

ارشادات علاج مرض السكر مهم جدا خاصة إذا كان لديك مخاطر حدوث ولادة مبكرة. لذلك قومي بالتعاون مع طبيبك

من أجل الحفاظ على أي حالات أو امراض صحية مزمنة تحت السيطرة.

تجنّبي شرب العديد من الأعشاب التي تعمل على حدوث انقباضات في منطقة الرحم الأمر الذي يؤدّي إلى الولادة المبكرة

والإجهاض، مثل: مشروب القرفة، والبقدونس، والميرامية، والحلبة، والبردقوش، والزعتر، ومغلي الكمون، وماء الورد، إضافةً

إلى المشروبات المحتوية على مادة الكافيين التي تُعد من منبهات الرحم مثل: القهوة، والشاي، والنسكافيه،

والمشروبات الغازية على اختلاف أنواعها، كما أنّ مشروبات الطاقة المنتشرة حالياً تُسهم بشكلٍ سريع في الولادة المبكرة.

إذا كان لديك تاريخ من الولادات المبكرة أو المخاض المبكر، فإنك تملكين خطر حدوث الولادة المبكرة في حالات الحمل

المستقبلية. لذا اعملي و بالتعاون مع طبيبك أو طبيبتك على إدارة أي عوامل خطر حدوث الولادة المبكرة و الاستجابة

السريعة لإشارات و أعراض الإنذار المبكر للمخاض السابق لأوانه.

ابتعدي عن لبس أحذية الكعوب العالية لأنها تؤذي الظهر وتُتعب الرحم والجنين.

لا تنامي على بطنك ومن الأفضل أن تستلقي على ظهرك وتُبقي قدميكِ مرفوعتين.

الوقاية من الولادة المبكرة

 

اعداد / أمل رجب

 

  • الالتصاقات بعد العملية القيصرية

    الالتصاقات بعد العملية القيصرية

    الالتصاقات بعد العملية القيصرية  تعرف الالتصاقات على أنها ندوب تنمو في تجويف الحوض بين الر…
  • تمزق المهبل اثناء الولادة

    تمزق المهبل اثناء الولادة

    تمزق المهبل اثناء الولادة  كتير من السيدات الحوامل بتخاف انها تتعرض لتمزق عضلات المهبل اثن…
  • فوائد الاناناس للحمل

    فوائد الاناناس للحمل

    فوائد الاناناس للحمل  يجب على الحامل ان تهتم بتغذيتها عشان جنينها و عشان صحتها بعد الولادة…
Load More In الحمل والولادة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

اعراض مرض السكر عند الاطفال

اعراض مرض السكر عند الاطفال داء السكري هو عبارة عن مرض يحدث بسبب عدم إفراز البنكرياس لمادة…