Home صحة الاطفال الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال

الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال

0
0
4
11

الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال كل ام نفسها ابنها يكون فى صحة جيدة

وانة ياكل كل الاكلات الصحية وما يصاب بالسمنة عشان كدة موقعنا الاسرة والطفل

حيعرفنا على ان الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال

الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال

الصحة وليست السمنة تاج

قياس الوزن

متى نعرف أن الطفل سمين وكيف؟ وهل يمكن الاعتماد على الميزان فقط لنعرف ذلك؟

تختلف سمنة الأطفال عن البالغين من حيث التشخيص بضرورة وضع قياسات الوزن، ومعدل كثافة

الجسم على الرسم البياني المعد من قبل المنظمات الطبية للدلالة على الوزن الطبيعي من المرضى،

ولا يمكن الاعتماد على الأرقام المجردة للطول وكثافة الجسم. ويمكن أيضا أن نستدل بطرق أخرى

على زيادة الوزن والسمنة عن طريق قياس محيط البطن أو الوزن تحت الماء. ويجب التنبه إلى

أن هذه القياسات يجب أن تتم بواسطة أشخاص مدربين على القياسات الصحيحة نظرا لدقتها،

وتفاوت نتائجها من شخص إلى آخر.

متى تبدأ السمنة عند الأطفال ولماذا؟

لا يوجد عمر محدد لبدء السمنة عند الأطفال، فقد تبدأ عند الأطفال من قبل الولادة، وقد تحدث

في أي وقت من عمر الإنسان وذلك نتيجة اختلال بين الطاقة المكتسبة من الأكل والشرب،

وبين الطاقة المستهلكة عن طريق الحركة والرياضة.

علاقة الأمهات بالسمنة

هل للأمهات علاقة في سمنة أطفالهن؟

علاقة الأمهات بسمنة أطفالهن علاقة وطيدة، وتبدأ منذ سن مبكر، فمثلا أثناء الحمل إذا كان هناك

زيادة في وزن الأم غير طبيعي، أو الأم مصابة بالسكر من النوع الثاني، أو سكر الحمل، فإن الزيادة

في الأكل مع ازدياد مستويات الإنسولين في الجسم يساعد بدوره على زيادة الوزن وتراكم الدهون

في الجسم.

تعتقد بعض الأمهات أن السمنة لدى الأطفال دليل على صحتهم، ماذا تقول في ذلك، وبماذا تنصحهن؟

هذا أمر سائد ومتعارف عليه، حيث أن معظم شكوى الوالدين تكمن في نقص الوزن عند الطفل والهزال

والبحث عن فواتح الشهية لزيادة الوزن عند أطفالهم، والحقيقة أن زيادة الوزن مثل نقص الوزن تعد

مرضا لا بد من معالجته، ولا بد أيضا من التنبيه على أن زيادة الوزن ليست في الصحة من شيء،

بل على العكس كلما زاد وزن الطفل عن الحد الطبيعي كلما كثرت أمراضه.

السمنة والكآبة

ما أثر السمنة على الأطفال صحيا ونفسيا؟ وهل لها علاقة بالكآبة لديهم؟

تؤدي السمنة عند الأطفال إلى زيادة مقاومة الإنسولين في الجسم، ما يؤدي إلى مرض السكر في

نهاية الأمر مع ارتفاع في الدهون، وضغط الدم، ما يؤدي إلى أمراض القلب والشرايين، أو ما يسمى

بمتلازمة الأيض. أما من الناحية النفسية فإذا تعرض الطفل للتوبيخ بسبب زيادة الوزن، فقد يؤدي

ذلك الأمر إلى العزلة والإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل الإكتئاب وعدم الثقة بالنفس، وربما

قد يصاب بمشاكل إضطرابات الأكل مثل الأنوركسيا والبوليميا.

هل تؤثر السمنة على التحصيل الدراسي لدى الأطفال كيف ولماذا؟

السمنة لا تتسبب في تدني الذكاء، والقدرة على التحصيل العلمي إلا إذا أصيب الطفل

بالأمراض المزمنة المصاحبة لها، فقد يؤثر ذلك على التحصيل العلمي بسبب كثرة الغياب

وعدم الذهاب إلى المدرسة.

هل السمنة المفرطة لدى الطفل تعني أنه سيكون سمينا مدى العمر؟

تشير كثير من الدراسات إلى أن سمنة الأطفال مؤشر على استمرارها في ما بعد في مرحلة

البلوغ والنضج، لذا نحن دائما نؤكد على المسارعة إلى علاج السمنة عند الأطفال في سن

مبكر حتى نتجنب استمرارها في المستقبل.

تخفيف وزن الطفل

كيف يمكن تخفيف وزن الطفل، والوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة عليه،

وهل من خطوات محددة لذلك؟

التحكم في وزن الطفل مهمة صعبة، وتتطلب جهودا متضافرة من جميع أفراد الأسرة.، وأول

خطوة في تجنب سمنة الأطفال، هو توعية الوالدين بمخاطر السمنة والأمراض التي قد تؤدي إليها

في المستقبل، يليها اتفاق الوالدين في ما بينهما على آلية لغذاء الأطفال، والرياضة، وألا يكون

بينهما أي خلاف ظاهر في ما يخص التغذية، ومن أكثر ما نلاحظه من صعوبة التحكم في وزن الطفل،

أن الأب يمنع الأولاد من بعض الأغذية والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية،

فتقوم الأم بتوفيرها للأطفال بحجة عدم حرمانهم بوازع الرحمة أو العكس. أو تجد تدخلات من

أعضاء العائلة الآخرين مثل الأجداد والأعمام والأخوال والأقارب. وأما الخطوات العملية التي يجب

اتباعها لتخفيف الوزن فلا بد أن تكون تحت إشراف المختصين، فلكل طفل أسلوبه الخاص في الحياة،

والبحث عما يناسبه من البرنامج الغذائي والرياضي هو مهمة الفريق المختص. وبهذه المناسبة

فإنني أحذر بشدة من انسياق الأهل وراء الدعايات المضللة من تخسيس أطفالهم ببعض العقارات

غير المعترف بها طبيا، أو التجارب التي قد تضر أكثر مما تنفع. أما الوقاية من السمنة فإن

الارشادات في هذا المجال كثيرة، ويستطيع الشخص اختيار ما يناسب أطفاله.

الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال

الصحة وليست السمنة تاج

أسباب بدانة الأطفال

يوجد العديد من الأسباب التي قد يرجع إلى أحدها منفرداً أو أكثر من سبب

مجتمعين سمنة الأطفال، ومن أهمها:

العادات الغذائية الغير صحية.. معظم الأطفال في هذه الأيام يتناولون كميات كبيرة من الحلوي

والمشروبات المعلبة الغنية بكميات كبيرة من السكريات، أيضاً مع سرعة إيقاع الحياة.. تعتمد

الكثير من الأمهات على الأطعمة السريعة والمقليات التي تحتوي على كميات من الدهون

المشبعة غير الصحية، التي تساعد بشكل كبير في ارتفاع الوزن.
أسلوب الحياة الخاطيء.. أثناء طفولتي كان من الشائع وجود مجموعات من الأطفال يقومون

باللعب بالكرة أو الدراجات في النوادي أو الشواطىء أو حتى الشارع، والآن أصبح من النادر

أن أرى أطفالاً يمارسون أي نشاط جسماني، وبالمقابل أصبح الأطفال يقضون ساعات طويلة

أمام التليفزيون وألعاب الكومبيوتر، مما يعوق أي فرصة لحرق السعرات الحرارية أو تمرين العضلات.
بعض الأسباب المرضية.. في بعض الحالات قد يعاني الطفل من بعض المشاكل

المتعلقة بالهرمونات، التي قد تؤدي إلى السمنة، وعادة ما يستطيع الطبيب

تحديد هذا الخلل عن طريق اختبارات الدم.

والآن هل تظنين أن طفلك يعاني من البدانة أو عرضة لها؟

إذن دعينا نرى ما يمكنك فعله لتجنيبه هذه المشكلة أو تداركها في حينها.

في البداية يجب أن تعلمي أنه بإمكانك تجنيب طفلك للبدانة منذ مرحلة الرضاعة، وذلك

بتأخير إدخال الأطعمة الصلبة للطفل والاعتماد على الرضاعة لأطول فترة ممكنة.
عليكِ تشجيع طفلك على ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة، وتحفيزه بمشاركته اللعب

أو اصطحابه للتمشية، أيضاً إلحاقه بأحد الرياضات من الحلول الرائعة.
كسوبر ماما من أهم مهامك.. هو اعتماد نظام غذائي صحي لأسرتك وعدم الاعتماد على

الأطعمة السريعة، وجعل الخضر والفواكه الطازجة جزء من التغذية اليومية، حاولي قدر

المستطاع تقديم العصائر الطازجة بدلاً من المعلبة، واجعلي للحلوي والشيكولاته كميات

محدده يومياً أو أسبوعياً.
قنني ساعات مشاهدة التليفزيون والجلوس أمام الكومبيوتر، وفي المقابل شجعي أطفالك

في شغل وقت الفراغ في اللعب داخل المنزل بألعابهم، أيضاً يمكنك تشجيعهم على أداء

بعض المهام المنزلية البسيطة، كترتيب أغراضهم أو مساعدتك في المطبخ.

الصحة وليست السمنة تاج على رؤوس الاطفال

 

اعداد / أمل رجب

 

Load More In صحة الاطفال

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

اعراض مرض السكر عند الاطفال

اعراض مرض السكر عند الاطفال داء السكري هو عبارة عن مرض يحدث بسبب عدم إفراز البنكرياس لمادة…