Home علاج المشاكل الزوجية قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

22 second read
0
0
1
قيّم سلامة علاقتك العاطفية

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار كل واحد فينا نفسة يعرف هل علاقتة

العاطفية سليمة ولالا موقعنا الاسرة والطفل حيعرفنا على اختبار لتقييم العلاقة العاطفية

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

من حق كل شخص أن يدخل في علاقة عاطفية صحية وآمنة. ويمكن للجميع تحديد مدى

جودة العلاقات الخاصة بهم من خلال الإجابة بـ”نعم” أو “لا” على الأسئلة التالية:

1- هل يقدّم الشريك الدعم الكامل للأشياء التي أقوم بها؟

2- هل يشجّعني الشريك على تجربة أشياء جديدة؟

3- هل يحبّ الشريك أن يسمع لي عندما أريد أن أخبره بفكرة تجول بخاطري؟

4- هل يفهم الشريك أن لي حياتي الخاصة أيضاً؟

5- هل لا يحظى الشريك بحب كبير من جانب أصدقائي؟

6- هل يقول الشريك إني منخرط للغاية في أنشطة مختلفة؟

7- هل يتواصل الشريك معي عبر الهاتف أو الرسائل النصية طوال الوقت؟

8- هل يعتقد الشريك أني أقضي وقتاً طويلاً في محاولة الظهور بطلة جيدة؟

9- هل الشريك من النوع الذي يشعر بغيرة شديدة أو بحب تملك؟

10- هل يتّهمني الشريك بالمغازلة أو المخادعة؟

11- هل يقوم الشريك باستمرار بمراجعة الأمور معي؟

12- هل يتحكم الشريك في ما أرتدي أو كيفما أبدو؟

13- هل يحاول الشريك أن يسيطر على ما أفعله وما أشاهده؟

14- هل يحاول الشريك أن يمنعني من رؤية أو محادثة أقربائي وأصدقائي؟

15- هل لديه تقلبات مزاجية كبرى؟

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

قيّم سلامة علاقتك العاطفية

16- هل يشعرني بالعصبية أو كأني أسير على قشر البيض؟

17- هل يسبّني أو ينتقدني؟

18- هل يشعرني بعدم القدرة على فعل شيء صحيح أو يحمّلني مسؤولية المشاكل؟

19- هل يشعرني بأن لا أحد آخر سيقبلني؟

20- هل يهدّد بإيذائي أو إيذاء أصدقائي أو إيذاء أسرتي؟

21- هل يهدّد أن يؤذي نفسه أو نفسها بسببي؟

22- هل يهدّد بتدمير الأشياء التي تخصّني؟

23- هل يصفعني، يدفعني، يمسك بي، يسقطني على الأرض أو يقذفني بأشياء؟

24- هل يكسر أو يقذف أشياء بهدف تخويفي؟

25- هل يصرخ في وجهي أو يهينني أمام الناس؟

يمكن معرفة نتيجة العلاقة الخاصة بك من خلال تجميع نقاط، تحدد كما يلي :

نقطة لكل إجابة بـ”لا” من السؤال الأول حتى الرابع، نقطة لكل إجابة بـ”نعم” من السؤال الخامس

حتى الثامن، و5 نقاط لكل إجابة بـ”نعم” للأسئلة من تسعة للنهاية.

إن كان مجموع نقاطك صفراً، فلا داعي لأن تقلق، لأن ذلك يعني أن علاقتك تسير بنحو صحّي

للغاية. وإن كان مجموعك نقطة أو نقطتين، فربما تكون هناك أمور بسيطة في علاقتك، لكنها غير مخيفة.

وإن كان مجموعة ثلاث أو أربع نقاط، فاعلم أنك أمام بعض العلامات التحذيرية من علاقة فاسدة.

وإن كان مجموعك خمس نقاط أو أكثر، فاعلم أنك بالتأكيد أمام علامات تحذيرية وربما

تكون علاقتك علاقة فاسدة بالفعل.

إرشادات لإنجاح علاقتك العاطفيّة

قيّم سلامة علاقتك العاطفية

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

لطالما اعتُبرَت العلاقات التي تحكمها المسافات البعيدة فاشلة، لكن بعض خبراء العلاقات

لا يوافقون على ذلك، إذ يقول بول إي فالزون إن خوض علاقة ناجحة يكون فيها الحبيبان بعيدين

في المسافة أمر ممكن، وأساس ذلك العمل على التواصل.

لإنجاح هذا النوع من العلاقات إليك بعض النصائح:

1- استخدما الهاتف:

تتوافر خدمات مثل VoxOx المجانية التي تجمع سكايب وفونيج وغوغل فويس وديغزباي، بغية

التواصل عبر الهاتف من دون القلق حول النفقات.
لا تسمح للوجستيات بالوقوف في طريق التحدّث على الهاتف مع الشريكة يومياً،

فالمكالمات الهاتفية من أهم الطرق لإنجاح العلاقة.

2- استخدما وسائل أخرى للتواصل:

يمكنكما استخدام البريد الالكتروني، آي أم، والرسائل النصية. خصّصا وقتاً محدّداً يومياً لتتواصلا وتلغيا بعد المسافات.

3- أنعشا الرومانسية:

قد لا تريان بعضكما يومياً لكن عليكما الحفاظ على الحبّ. اكتبا أغنية رومانسية أو أرسلا هدية

بريدية. ليعرف كل منكما أنكما تفكّران ببعضكما من خلال بعض المفاجآت الخاصّة التي تعوّض البعد بينكما.

4- خطّطا للقيام برحلة لا تكلف طرفاً أكثر من الآخر،

وتبادلا الزيارات إلى مدينتيكما كي لا يشعر أحدكما بأنه يتحمّل أعباء السفر وحده.

5- لا تأخذا الأمور بمنحى شخصي،

كونا مرنين فقد تتغيّر الخطط ويقف العمل عقبة أمامكما، كما قد تطرأ بعض المسائل العائلية،

إن ألغى أحدكما رحلته لا تأخذا الأمر على أنه شخصي وتفرطا بردّة الفعل إلا إن تكرّر الأمر كثيراً.

تذكّرا أنكما قبلتما العلاقة كما هي لذا عليكما تفهُّم تغيرات اللحظة الأخيرة.

قيّم سلامة علاقتك العاطفية من هذا الاختبار

قيّم سلامة علاقتك العاطفية

إذا تأخّر الشريك عن الموعد 20 دقيقة، كيف تشعرين؟

علّق شريكك على أمرٍ يزعجه لكن لا يزعجك، كيف تتصرّفين؟

رأيت مكالمة من فتاة أخرى، كيف تتصرّفين؟
أخبرك شريكك أنّه تصفّح هاتفك سرّاً لأنّه كان يشكّ بك، كيف تتصرّفين؟
شعرت أنّ الشريك ملّ منك، كيف تتصرّفين؟
إختلفتما في الرأي، كيف هي ردّة فعلك عادةً؟
من الذي ينهي المشكل عادةً؟

 

من خلال اجاباتك حتقدر تقيم علاقتك كل ما زاد الايجابيات كانت العلاقة افضل وكلما

زاد السلبيات كلما كانت العلاقة محتاجة الى علاج من الطرفين

 

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

رعاية الطفل في غرفة الولادة

رعاية الطفل في غرفة الولادة كل ام بتقلق على ابنها بعد الولادة فى غرفة الولادة ازاى ترعاة م…