Home صحة الرضيع حقائق علمية حول النوم السليم لالطفل

حقائق علمية حول النوم السليم لالطفل

5 second read
0
0
691
حقائق علمية هامة حول النوم السليم والهادئ عند الطفل

حقائق علمية هامة حول النوم السليم

والهادئ للرضع:

في كثير من الأحيان قد تتوارث نساء من أمهاتها بعض الحقائق عن تربية الطفل والعناية به تجعلها تتعامل معه بطرق غير صحية مما يتعبها ويؤذي الطفل صحيًا، ومن ضمن الحقائق التي تتوارثها الأمهات عن بعضها بعض النصائح حول نوم الطفل.
تقدم لكِ الهوانم في هذه المقالة تصحيح بعض الحقائق التي تتوارثها الأمهات عن بعضها حول نوم الأطفال الرضع لينعم طفلك براحة أثناء النوم ولترتاحي من القيام ببعض الأمور المتعبة التي لا تؤثر على نوم الطفل.

 

حقائق علمية هامة حول النوم السليم والهادئ عند الطفل
حقائق علمية هامة حول النوم السليم والهادئ عند الطفل

 

الاشياء التى تساعد على النوم:

النوم ليلًا

قد تكوني سمعتي بالمعلومة التي تقول أن على الطفل أن ينام ليلًا عندما يبلغ عمر 12 أسبوع، فتلك المعلومة رائعة لكنها خاطئة فالطفل الذي يتناول البروتين بشكل ثابت وبكميات معينة قد ينام في اليل عندما يصل عمره إلى 12 أسبوع لكن ليس دائمًا فإن نام الطفل ليلًا لمدة شهر لن ينام الشهر المقبل ليلًا، لذلك لا تعتني بتلك المعلومة فهي ليست صحيحة.

 

الحيوانات الأليفة

أثبتت دراسة طبية أن 60,000 طفل يتأذى من النوم بجوار الحيونات الأليفة الموجودة في المنازل، لذلك احرصي على إبعاد طفلك أثناء نومه عن مكان وجود الحيوان الأليف الموجود في منزلك.

الاستيقاظ ليلًا

تقول المعلومة الخاطئة أن استيقاظ الطفل ليلًا قد يتسبب في وجود صعوبة في استيقاظة مبكرًا، لكن الصحيح أن الطفل إذا استيقظ ليلًا سيواصل اليوم متعبًا ولن يتمكن من النوم بشكل هادئ ومريح، لذلك عليكِ أن تجعلى طفلك ينام فى وقت مبكرا فى اللية القادمة لكى ينعم بنوم هادئ و يستيقظ بشكل طبيعى فى الصباح.

الحبوب

تقول مقولة بأن تناول الطفل للحبوب والسريلاك يساعد على نومة في الليل بشكل مريح، لكن على العكس فالحبوب والسريلاك يحتوي على نسبة من السعرات الحرارية التي تعطي الطفل النشاط والطاقة التي تزيد من رغبته في السهر واللعب، وإذا نام الطفل بعد تناول تلك الحبوب يزيد وزنه مما يعني إصابته بالبدانة المزعجة، فلا توجد علاقة بين النوم الهادئ وتناول الحبوب والسريلاك.

 

حقائق علمية هامة حول النوم السليم والهادئ عند الطفل
حقائق علمية هامة حول النوم السليم والهادئ عند الطفل

 

الأكذوبة اﻷولي: ينبغى أن ينام الطفل خلال الليل عندما

يبلغ 12 أسبوعاً

الحقيقة:

بالتأكيد سيكون هذا شىء رائع، ولكنه غير واقعي بالمرة قد يسبب لكِ ترقب حدوث هذ اﻷمر التوتر والقلق.
” إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعا “، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر أخر ولا الشهر الذى يليه أو لمدة شهرين أو ثلاثة، و هذا لا يعني أنك تفعلين شيء خاطئ. ولكن يمكنكِ أن تقومى ببعض الأشياء لتشجيع طفلك على بدء النوم لفترات أطول وذلك من خلال إنشاء روتين هادىء وقصير لوقت النوم، والسماح لطفلك على النوم من تلقاء نفسه ( لا تجبريه أو تهزيه لينام )، و تعودى ألا تذهبى إليه أثناء نومه كلما صدر منه أى ضوضاء، فيجب أن يتعتاد على العودة إلى النوم مرة أخرى من تلقاء نفسه إذا كانت حياتك متسقة فإن ذلك يزيد من احتمال نوم طفلك من ست إلى ثماني ساعات على الأقل على التوالي في الليل وذلك قبل بلوغه أربعة إلى ستة أشهر من العمر.

 

حقائق علمية هامة حول النوم السليم والهادئ عند الطفل
النوم عند الطفل

 

اﻷكذوبة الثانية: إيقاظ الطفل فى ساعة متاخرة من الليل

سيمنعه من الاستيقاظ مبكراً

الحقيقه:

احذرى من أن تفعلى هذا الأمر، فبالرغم من انه يبدو فعال و منطقى إلا أنه يعمل بشكل عكسى كما أن نتائجه غير مرغوب فيها. حيث أن إبقاء الطفل لمده طويلة مستيقظ أثناء الليل يعرضه للإرهاق و التعب و حين يتعرض طفلك للتعب يكون من الصعب أن ينعم بنوم طويل هادئ بل يكون متحفزاً إلى أن يواصل استيقاظه، و يصعب عودته للنوم مره أخرى أو أن يستيقظ بالصباح الباكر لذا عليكِ سيدتى أن تجعلى طفلك ينام فى وقت مبكرا فى اللية القادمة لكى ينعم بنوم هادئ و يستيقظ بشكل طبيعى فى الصباح.

 

بالتأكيد سيكون هذا شىء رائع، ولكنه غير واقعي بالمرة قد يسبب لكِ ترقب حدوث هذ اﻷمر التوتر والقلق. " إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعا "، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر أخر ولا الشهر الذى يليه أو لمدة شهرين أو ثلاثة، و هذا لا يعني أنك تفعلين شيء خاطئ. ولكن يمكنكِ أن تقومى ببعض الأشياء لتشجيع طفلك على بدء النوم لفترات أطول وذلك من خلال إنشاء روتين هادىء وقصير لوقت النوم، والسماح لطفلك على النوم من تلقاء نفسه ( لا تجبريه أو تهزيه لينام )، و تعودى ألا تذهبى إليه أثناء نومه كلما صدر منه أى ضوضاء، فيجب أن يتعتاد على العودة إلى النوم مرة أخرى من تلقاء نفسه إذا كانت حياتك متسقة فإن ذلك يزيد من احتمال نوم طفلك من ست إلى ثماني ساعات على الأقل على التوالي في الليل وذلك قبل بلوغه أربعة إلى ستة أشهر من العمر.
الاستيقاظ

الأكذوبه الثالثة: لا مشكلة من وجود ونوم حيوان أليف

فى مكان نوم طفلك

الحقيقه:

إن إحدى البحوث الأكاديميه الأمريكيه لطب الأطفال أوصت بعدم ترك الطفل الرضيع أو الطفل وحده مع الحيوانات الأليفة كالكلب وذلك لوجود إحصائيه ب 600.000 طفل تم عضه بواسطة الكلاب فى كل عام و تكون الجروح الناتجة لتستوجب العناية الطبية المشددة ولم يقتصر اﻷمر على الكلاب فقط بل و القطط أيضا وجد أنها تقفز الى سرير الأطفال حديثى الولادة و تقوم بخدشهم بأظافرها أو خنقهم.

بالتأكيد سيكون هذا شىء رائع، ولكنه غير واقعي بالمرة قد يسبب لكِ ترقب حدوث هذ اﻷمر التوتر والقلق. " إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعا "، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر أخر ولا الشهر الذى يليه أو لمدة شهرين أو ثلاثة، و هذا لا يعني أنك تفعلين شيء خاطئ. ولكن يمكنكِ أن تقومى ببعض الأشياء لتشجيع طفلك على بدء النوم لفترات أطول وذلك من خلال إنشاء روتين هادىء وقصير لوقت النوم، والسماح لطفلك على النوم من تلقاء نفسه ( لا تجبريه أو تهزيه لينام )، و تعودى ألا تذهبى إليه أثناء نومه كلما صدر منه أى ضوضاء، فيجب أن يتعتاد على العودة إلى النوم مرة أخرى من تلقاء نفسه إذا كانت حياتك متسقة فإن ذلك يزيد من احتمال نوم طفلك من ست إلى ثماني ساعات على الأقل على التوالي في الليل وذلك قبل بلوغه أربعة إلى ستة أشهر من العمر.
الحيوانات

الأكذوبه الرابعة:إضافة الحبوب مثل السريلاك و غيرها الى

طعام الطفل يساعد على نومه أثناء الليل

الحقيقه:

لا يوجد أى علاقه بين تناول الطفل لتلك الحبوب و بين نومه لفترة أطول بالمساء فلا يوجد أى فائدة من ذلك بل إن وضع مثل تلك اﻷكلات للطفل يساعد على زيادة السعرات الحرارية التى يتناولها الطفل و أقرت بعض الدراسات أن تغذية الطفل الأطعمة الثقيلة الصلبة (غير السائلة) قبل أربعة أشهر يمكن أن تؤدى الى البدانة أما إذا كنتِ تريدين الحصول عليها كبديل للببروة فعليكِ إتباع إرشادات خاصة من الطبيب.

بالتأكيد سيكون هذا شىء رائع، ولكنه غير واقعي بالمرة قد يسبب لكِ ترقب حدوث هذ اﻷمر التوتر والقلق. " إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعا "، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر أخر ولا الشهر الذى يليه أو لمدة شهرين أو ثلاثة، و هذا لا يعني أنك تفعلين شيء خاطئ. ولكن يمكنكِ أن تقومى ببعض الأشياء لتشجيع طفلك على بدء النوم لفترات أطول وذلك من خلال إنشاء روتين هادىء وقصير لوقت النوم، والسماح لطفلك على النوم من تلقاء نفسه ( لا تجبريه أو تهزيه لينام )، و تعودى ألا تذهبى إليه أثناء نومه كلما صدر منه أى ضوضاء، فيجب أن يتعتاد على العودة إلى النوم مرة أخرى من تلقاء نفسه إذا كانت حياتك متسقة فإن ذلك يزيد من احتمال نوم طفلك من ست إلى ثماني ساعات على الأقل على التوالي في الليل وذلك قبل بلوغه أربعة إلى ستة أشهر من العمر.
الطفل

فيديو يوضح وضعية نوم الطفل :

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

علاج الغازات عند الطفل

أهم النصائح حتى يتم علاج الغازات والانتفاخ لدى الأطفال حديثي الولادة: يتعرض الطفل حديث الو…